تأثيرات ارتداء سماعات الأذن لفترات طويلة على صحة السمع تشمل مخاطر غير متوقعة حتى مع الصوت المنخفض
في حياتنا اليومية، أصبحت سماعات الأذن لا غنى عنها سواء للاستماع إلى الموسيقى والبودكاست أو لإجراء المكالمات وممارسة الرياضة، ولكن استخدامها لفترات طويلة قد يتسبب في بعض المشاكل الصحية وفقًا لتقرير موقع “Onlymyhealth”، فحتى عندما يكون مستوى الصوت منخفضًا، قد تظل هناك بعض المخاطر.
الأسباب المحتملة لأضرار سماعات الأذن رغم انخفاض الصوت
تراكم شمع الأذن
يمكن أن تعيق السماعات الموضوعة داخل الأذن تدفق الشمع بصورة طبيعية، وقد تدفعه إلى الداخل، ما يسبب تراكمه والشعور بانسداد أو ضعف سمع مؤقت.
زيادة خطر التهابات الأذن
يؤدي احتباس العرق والرطوبة، خاصة أثناء الرياضة، إلى توفير بيئة مثلى لنمو البكتيريا والفطريات، ويمكن أن يسبب الاحتكاك المتكرر تهيج جلد قناة الأذن وزيادة احتمالية الالتهاب.
الألم والتهيج
ارتداء سماعات غير مناسبة لحجم الأذن لفترات طويلة يضغط على القناة السمعية، مما يتسبب في الشعور بالألم أو الحكة والانزعاج.
طنين الأذن وإجهاد الاستماع
يؤدي التعرض لصوت مرتفع لفترات زمنية طويلة إلى طنين الأذن أو تلف السمع، ويرتبط الخطر بمدة ومستوى الصوت، وليس فقط بمدة ارتداء السماعات. كما قد تعرقل السماعات سماع أصوات التنبيه والمرور مما يزيد مخاطر الحوادث عند المشي أو القيادة.
الفئات الأكثر عرضة للمشكلات الصحية
الأشخاص الذين يعانون من التهابات الأذن المتكررة، أو الأكزيما في منطقة الأذن، أو التعرق أثناء الرياضة أو استخدام سماعات غير نظيفة هم أكثر عرضة للمشاكل. ومشاركة السماعات تنقل الميكروبات لذا يفضل تخصيص سماعات لكل شخص وتنظيفها بانتظام.
نصائح لحماية أذنيك عند استخدام السماعات:
خفض مستوى الصوت: توصي منظمة الصحة العالمية بمراقبة مستوى الصوت ومدة الاستماع، وتجنب رفعه لفترات طويلة.
أخذ فترات راحة: انزع السماعات بانتظام لتقليل الضغط والاحتكاك داخل الأذن.
تنظيف السماعات: اتبع تعليمات الشركة المصنعة لتنظيفها وخصوصا بعد التعرق.
اختيار المقاس المناسب: تجنب السماعات التي تسبب ضغطًا أو ألمًا.
عدم استخدام أعواد القطن: لا تدخل أعواد القطن إلى قناة الأذن لإزالة الشمع.
التوقف عند ظهور الأعراض: انزع السماعات إذا شعرت بأي ألم أو حكة أو انسداد.
متى يجب زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة؟
يُنصح بزيارة الطبيب إذا استمر ألم الأذن أو الحكة أو الإفرازات، أو إذا شعرت بانسداد لا يزول، أو طنين مستمر. فقدان السمع المفاجئ، خاصة في أذن واحدة، يحتاج إلى تقييم طبي عاجل.