تعرف على الطب البديل وأنواعه في السعودية و طلب العلاج به، منذ قديم الزمان بدأ استخدام الأعشاب الطبية وفي مختلف العصور القديمة، وذلك لصناعة الأدوية والعلاجات العشبية لمختلف الأمراض التي يتعرض لها الإنسان. وما زالت الأعشاب تستخدم إلى يومنا في علاج بعض الأمراض نظراً لفعاليتها أو للتخفيف من حدة الأعراض المصاحبة للأمراض. سنسلط الضوء في مقالنا هذا على أنواع الأعشاب الطبيعية وفوائدها العلاجية.
أحياناً يعتبر استخدام الأعشاب من العادات المتوارثة عبر الأجيال. وعلى الرغم من التطور العلمي الكبير الذي تم التوصل إليه في مختلف المجالات الطبية والدوائية إلا أنه ما زال الإقبال على الأعشاب الطبية كبيراً. كما يفضلها البعض على المستحضرات الكيميائية الدوائية في أغلب المجتمعات وعلى اختلاف الأعمار حتي يتجنبوا المضاعفات أو الآثار الجانبية الناتجة عن الأدوية الكيميائية.
يوجد 319 نوع من أنواع النباتات والأعشاب الطبية، بحسب دراسة أجرتها مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية، المستخدمة والمنتشرة في المملكة العربية السعودية، والجدير بالذكر أن هذه الـ 319 نبتة تنمو وتعيش في أماكن مختلفة من المملكة. وأدناه سنعرض لكم مجموعة من الأعشاب والنباتات الطبية وأماكن وجودها في السعودية وهي كالتالي:
البابونج
تساعد أعشاب البابونج على تهدئة الأعصاب والتخفيف من الأرق
البابونج من الأعشاب الطبية العطرية والجمالية، ومن أسمائه أيضاً زفيرة أو عطفرة. ويمكن استخدامها والاستفادة حيث أن فوائده المتعددة. ينمو البابونج في السعودية في شرقي المنطقة الشرقية ونجد بكثرة، أدناه هي أهم استخدامات البابونج علاجياً:
- يستخدم البابونج كعلاج محسن للهضم.
- يعالج الإجهاد والشعور بالقلق ويعتبر مهدئ للأعصاب.
- كما يستخدم في علاج القرحة المعدية.
- يمكن أن يستخدم بخار البابونج من خلال استنشاقه لعلاج التهاب القصبة الهوائية والحنجرة.
الزعفران
ينمو الزعفران في المناطق الجنوبية والوسطى في المملكة العربية السعودية، ويعتبر من الأعشاب الطبية الحولية. وإلى جانب استخداماته الطبية، يمكن أن يستعمل الزعفران في الطعام كنوع من أنواع التوابل التي تعطي لون أصفر ونكهة مميزة للطعام. أدناه نعرض لكم أهم استخداماته في عالم الطب البديل والأعشاب:
- يستخدم في علاج اضطرابات المعدة.
- المساعدة في علاج الاضطرابات العصبية والاكتئاب والزهايمر.
- كما يستخدم في علاج الربو والسعال.
الريحان من الأعشاب الطبية
يحتوي الريحان على العديد من الزيوت العطرية والغنية بالمركبات الفينولية، كما يطلق عليه أيضاً اسم صعتر هندي أو الحبق. ويحتوي أيضاً على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة جسم الإنسان مثل فيتامين أ وفيتامين ج إضافة إلى البوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والحديد. وينمو الريحان بكثرة في جنوب جدة في السعودية. فيما يأتي استخدامات الريحان الطبية والعلاجية:
- يستخدم في علاج لالتهاب الكلى.
- علاج الجهاز الهضمي والتهاب الأمعاء.
- كما أنه يعتبر علاج للرشح والسيلان ومطهر وطارد للبلغم.
- يعمل على تسكين الآلام ويخفف من الالتهام والتورم.
- يستخدم جذر الريحان كخافض للحمى وهو أيضاً مضاد لسم الثعبان.
- كما أن الريحان علاج فعال لحالات ازدياد خفقان القلب.
- ويعد الريحان مصدر جيد للحديد، حيث أن معلقة من الريحان المجفف تغطي 10% من احتياج الجسم اليومي للحديد.
السدر
ينمو السدر على شكل شجيرات صحراوية له أوراق كثيرة في المناطق الشمالية والجنوبية إلى جانب نجد والحجاز في السعودية. ويصنف السدر على أنه من الفصيلة النبقية، لذلك يطلق عليه أيضاً اسم النبق. يوجد لنبات السدر فوائد عديدة وهي كالآتي:
- من أهم فوائد السدر أنه ينقي الدم.
- كما أن السدر يستخدم في علاج الحويصلة الصفراوية.
- منقوع اللحاء الخارجي لشجرة السدر يستعمل كمسهل ويعالج الإمساك.
- وتستعمل أوراق السدر وقشوره في علاج الجروح وبعض المشاكل الجلدية.
- تستخدم أوراق السدر المغلية لعلاج وقتل الديدان الموجودة في الأمعاء.
الزعتر
إضافة إلى رائحته الجميلة ونكهته اللذيذة، يساعد الزعتر على تقوية الذاكرة
ينتمي الزعتر لعائلة الشفويات وهي شجيرة رمادية اللون وتنمو عادة بشكل بري، كما تزرع بكثرة في الحدائق. وهي واحدة من أشهر الأعشاب والنباتات الطبية التي تستخدم في مختلف المناطق حول العالم. ومن أهم استخدامات وفوائد الزعتر الطبية والعلاجية التالي:
- يستخدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد.
- من فوائد الزعتر أنه يساعد على تقوية الذاكرة.
- كما الزعتر من النباتات المطهرة والمهدئة للجسم.
- ويساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي حيث أنه مضاد فعال للمغص والفطريات.
العنبر
يتميز العنبر بلونه الأصفر الغامق، كما أن له رائحة عطرية خلابة. و تنمو أشجار نبات العنبر بارتفاع ما بين ثلاثة إلى خمسة أمتار في المنطقة الشرقية والوسطى والحجاز في المملكة العربية السعودية. ويعتبر العنبر من أهم الزيوت العطرية والأكثر استخداماً وانتشاراً في المنطقة العربية، إضافةً إلى رائحته. وللعنبر فوائد طبية وعلاجية كثيرة نذكر منها الآتي:
- تستخدم أوراق العنبر في علاج مرض السكري.
- يعمل على فتح الشهية وزيادة الوزن.
- من فوائد العنبر أنه يحافظ على البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- كما تستخدم القشور في علاج البهاق واحمرار الجلد والالتهابات الجلدية والقروح.
- يدخل العنبر في صناعة العطور، إلى جانب رائحته الجميلة فإن وجوده ضمن مكونات العطر يساعد كثيراً في الحفاظ على الرائحة العطرية لفترة أطول من الزمن.
- تستعمل قشور نبات العنبر لطرد الديدان وتساعد في الشفاء من التهاب الفم وتآكل الأسنان.
الكزبرة والطب البديل
تعتبر الكزبرة من النباتات العشبية العطرية وتنتمي لعائلة الخيمية. تنمو الكزبرة على شكل أعشاب يتراوح طولها ما بين 40-50 سم في شمالي الحجاز والمناطق الشرقية والوسطى في المملكة العربية السعودية. وتستخدم في العديد من المطابخ حول العالم، بسبب فائدتها الغذائية والصحية والعلاجية لجسم الإنسان. كما أن الكزبرة مصدر جيد للألياف، وهي غنية بالعديد من المعادن مثل المنجنيز والحديد والماغنيسيوم. ومن أهم فوائد الكزبرة الصحية الآتي:
- تساعد في مكافحة التهاب المفاصل.
- تعزز على علاج الأنيميا وفقر الدم، حيث أنها مصدر غني بالحديد.
- تعزز من عمل الجهاز الهضمي والأمعاء وتعزز كذلك من عمل الكبد، ولذلك هي مفيدة لعملية الهضم وعلاج الغثيان.
- هي علاج فعال لالتهاب الفم، إذا تم مضغ أوراق الكزبرة.
- تحفز إفراز هرمون الأنسولين في الدم، وبذلك تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
الطب البديل مع الكمون
نبات الكمون
إن نبات الكمون من النباتات الحولية الدقيقة، أوراقها طويلة كالخيوط وعليها أزهار وثمار بيضاوية الشكل. وتنمو مناطق مختلفة. قديماً تم استخدام الكمون ومنقوع الكمون في الطب البديل على النحو الآتي:
- يعمل على تحسين صحة الجهاز التنفسي فهو يعمل كمضاد للاحتقان.
- مغلي الكمون يعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، حيث أنه مصدر جيد للحديد والألياف.
- بذور الكمون تخلص الجسم من الهزل تدريجياً، كما تمده بالطاقة، حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة.
- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم عند شربه بطريقة منتظمة في الصباح لمن يعانون من خفض مستويات السكر في الدم.
- كما يستخدم في تعزيز صحة المعدة ويساعد في التخلص من عسر الهضم.
الطب البديل بواسطة الميرمية
الميرمية هي من الأعشاب الطبية العلاجية والمعروفة منذ القدم. فهي شجرة دائمة الخضرة معمرة لها شعيرات طويلة وأفرع خشبية، أوراقها فروية لونها اخضر وتميل للرمادي. تنمو الميرمية بكثرة في نجد في المملكة العربية السعودية، وأيضاً في جنوب شرق أوروبا ومناطق حوض البحر الأبيض المتوسط. ومنذ العصر الروماني تستخدم الميرمية في الصناعات الدوائية وحتى يومنا هذا. أدناه فوائد الميرمية الطبية والعلاجية:
- تقوم بتعزيز عمل الحواس من خلال تناول أوراقها عن طريق الفم.
- تعزيز صحة الجلد وتقوية المناعة.
- هي مضادة للالتهابات والحساسية والتهيج، كما أنها طاردة للفطريات والطفليات.
- من فوائد الميرمية أنها تعزز القدرات الذهنية والعقلية وتعمل على مكافحة مرض الزهايمر، حيث تعمل على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة، إلى جانب أن رائحتها القوية تساعد في تعزيز اليقظة.
- تعزز صحة القلب وتخفض من مستويات الكوليسترول، حيث تحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والكالسيوم، فبذلك تساعد على التحكم بمعدل دقات القلب، كما تحافظ على توازن السوائل في الجسم.
- وتستعمل كشاي معطر للاضطرابات الباطنية كالانتفاخ والغثيان وسوء الهضم.
ولكن هنالك بعض الفئات التي يجب الحذر منها قبل تناول الميرمية كأعشاب طبية، ونذكر منهم الفئات الآتية:
- المرضى الذين يعانون من ضغط الدم سواء بارتفاعه أو انخفاضه.
- ما بعد العمليات الجراحية والحامل والمرضعة.
- من لديهم حساسية لهرمون الأستروجين.
الطب البديل باستخدام الزنجبيل
فوائد الزنجبيل كثيرة، لكن يجب الحذر من الكمية والطريقة التي يتم اتخاذها
للجنزبيل فوائد صحية متنوعة، حيث تحتوي على العديد من المعادن المهمة، مثل الماغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والفيتامينات مثل فيتامين B6 وفيتامينB3. وإلى جانب أنه مكون أساسي في مختلف المطابخ الشرقية الآسيوية، فإن الزنجبيل يعتبر من النباتات الجذرية مثل الكركم. كما أنه يمتاز بمذاقه القوي واللاذع. والزنجبيل من الأعشاب الطبية التي تستخدم علاجياً منذ القدم. كما أنه اشتهر كثيراً في الطب الهندي والصيني. ومن أهم فوائد الزنجبيل العلاجية الآتي:
- يستخدم مشروب الزنجبيل في مكافحة أعراض القولون العصبي وآلامه.
- يعتبر علاج الالتهاب وأمراض المفاصل.
- هو علاج فعال لمشاكل الجهاز التنفسي والزكام. كما أنه يقوم بتعزيز المناعة ويخفف من أعراض نزلات البرد في الشتاء.
- يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم. حيث أن الزنجبيل الطازج يحتوي على مواد نشطة وألياف غذائية ومعادن.
- فوائد الزنجبيل للبشرة فهو يعمل على تعقيمها ووقايتها من الالتهاب ويساعد على تفتيح البشرة وتنقيتها.
- إن تناول أقل من 4 جم يومياً يساعد في خفض مستويات السكر في الدم ويحافظ عليها ضمن المستوى الطبيعي.
- يستخدم زيت الزنجبيل لعلاج مشاكل الشعر وتقويته،حيث أن استخدامه باستمرار يعمل على تعزيز نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
- ويستخدم كمهدئ ومخفف لألم الصداع والصداع النصفي.
- يخفف من السعال ويعمل كعلاج لالتهاب الحلق، حيث يعمل على توسعة الشعب الهوائية.
أضرار الزنجبيل عند استخدامه يومياً بكمية زائدة من الزنجبيل:
-
- قد يسبب كذلك الغثيان والقيء.
- من أثار الزنجبيل الجانبية حدوث تميع ولزوجة في الدم.
- هبوط في مستويات سكر الدم.
- كما أن من أضرار الزنجبيل حدوث حموضة في المعدة.
وكغيره من الأعشاب والنباتات الطبية، هنالك بعض الفئات التي يجب عليها الحذر قبل تناولها للزنجبيل. ومن هذه الفئات التالي:
- مرضى الضغط والقلب، حيث أن الزنجبيل يسبب خفقان بالقلب ويؤثر على ضغط الدم.
- يجب على مرضى السكري تجنب تناول كميات كبيرة من الزنجبيل لأنه يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم.
- المرضى الذين يعانون من مشاكل في تخثر وميوعة الدم.
- الأشخاص المصابين بالمرارة.
زنجبيل مطحون أفضل أم زنجبيل أخضر؟
كما ذكرنا فإن للزنجبيل فوائد متنوعة سواء كان زنجبيل مطحون أو أخضر طازج. ولكن نسبة الزيوت الطيارة الموجودة في الزنجبيل الطازج أعلى من الموجودة في زنجبيل مطحون، كما تكون نكهته عادة أقوى من الجاف. ينصح بتناول الزنجبيل الطازج في حال الرغبة بالحصول على فوائد تقوية المناعة . لكن أهم ما يميز الزنجبيل المجفف (زنجبيل مطحون)، هو أن المجفف يحتوي على مادة السوجيل والتي تتكون أثناء تجفيفه. وعامة تعتبر هذه المادة مخففة للألم، إلا أنها تعمل على رفع ضغط الدم، وهذا عكس ما يضيفه الزنجبيل الأخضر الطازج، حيث أنه يعمل على خفض ضغط الدم.
النعناع
أكل أوراق النعناع حل سريع وفعّال لعلاج الغثيان الذي قد تشعر به أثناء السفر
للنعناع رائحة قوية تعمل بشكل كبير على جلب الانتعاش. كما أنه يمكن زراعته في المنازل حتي يصبح في المتناول بأي وقت. وقديما تم استخدام النعناع في الطب البديل. حيث أنه أحد الأعشاب الطبية للعلاج التي تستخدم في الحد من العديد من الأمراض والمضاعفات. إن أفضل طريقة للحصول فوائد النعناع المغلي هي إضافة الماء المغلي إلى الكوب الذي يحتوي على النعناع وتركه لمدة 10 دقائق ثم شربه مباشرة. وإليك أهم فوائد النعناع للجسم:
- علاج أمراض القولون والتخفيف من أعراضه.
- من فوائد أوراق النعناع أنه يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي. حيث يعمل على التخفيف من الاحتقان في الحنجرة والأنف والقصبات الهوائية.
- علاج الاكتئاب والقلق ومهدئ للجسم وذلك لاحتوائه على مادة تحفز على إفراز هرمون السعادة السيروتونين.
- فوائد النعناع للبطن أنه يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم وحل مشكلة عسر الهضم.
- علاج الغثيان، فيمكنك أن تتناول أوراق النعنع أو أن تكتفي بشم رائحتها القوية.
- أثبتت الدراسات أن من فوائد النعناع للجسم أنه يخفف من أعراض الربو بسبب رائحته القوية.
- فوائد النعناع للجسم أنه مهدئ لآلام المغص وتقلصات المعدة، كما أن من فوائد النعناع أن يساعد في التخلص من انتفاخ البطن وحموضة المعدة.
الطب البديل باستخدام القراص
يعتبر القراص من الأعشاب الطبية المأخوذة من كنوز الطبيعة. ويوجد عليها أشواك دقيقة وشعرية، ولذلك يجب الحذر عند قطفها من أن تسبب لسعة أو طفح جلدي. ولكن عند غلي الأوراق أو تجفيفها فإن هذه المواد اللاسعة تفقد مفعولها، أدناه سنذكر أهم فوائد القراص التي يمكن للجسم أن يحصل عليها من القرص:
- من فوائد القراص الحفاظ على صحة الكلى، كما أنه يعمل على تفتيت الحصى.
- يخفف من الم العضلات ويعالج التهاب المفاصل.
- يقلل من تساقط الشعر ويعمل على كثافته وتعزيز نموه.
- استعمال القراص بانتظام كفيل بأن يخلص الجسم من السموم ويمنع احتباس السوائل.
- بسبب احتوائه على الحديد وفيتامين ج، يعمل القراص على تحسين الدورة الدموية ويعزز من شفاء الجروح وإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
بعض التحذيرات عند استخدام القراص لتجنب حدوث أية آثار سلبية:
- التدرج في تناوله حتى لا يسبب الإسهال والغثيان.
- يجب تجنب تناول القراص مع أية مكملات غذائية تحتوي على خلاصات من أي نوع من أنواع الأعشاب.
- ينصح بأن تتجنبه الحامل بالرغم من فوائده، فقد يسبب الإجهاض بحسب آراء بعض الخبراء.
- عدم تناول مرضى السكري القراص إلا بعد استشارة الطبيب وتحت إشرافه.
- يمكن أن يحدث القراص بعض التفاعلات السلبية مع الأدوية التالية: مميعات الدم، أدوية ضغط الدم المرتفع، مدرات البول.
ما هي أفضل طريقة لاستخدام الأعشاب الطبية والحصول على الفائدة المرجوة منها؟
تعرف على الطريقة الصحيحة لتناول الأعشاب والنباتات الطبية، إما طازجة أو بإضافة الماء المغلي إليها أو إضافتها للطعام
إن أفضل طريقة للحصول على فوائد الأعشاب الطبية والصحية هي تناولها طازجة؛ حيث أن الأعشاب الطازجة تحتوي على كميات أكبر من مضادات الأكسدة مقارنة بالمجففة أو المطحونة المصنعة. وعند الرغبة بإضافة أي نوع من أنواع الأعشاب الطازجة إلى الطعام، فينصح إضافتها بعد الانتهاء من عملية الطهي أو قبل التقديم مباشرة. ويعود ذلك للمساعدة في الحفاظ على خصائصها الصحية. بالإضافة إلى أن إضافتها إلى الأطباق والطعام بشكل عام قد يزيد من شهيتها والرغبة في تناولها.
الحذر عند استخدام الأعشاب الطبية
احرص على سؤال أهل الاختصاص عند الرغبة في الاستفادة من الأعشاب والنباتات الطبية
كما أن للأعشاب والنباتات الطبية فوائد لا تُحصى، إلا أنه وُجب علينا التحذير من الاستخدام الخاطئ أو من المضاعفات الناتجة عن الأعشاب الطبية والتي قد تسبب الضرر على صاحبها. ونظراً لتشابه أشكال العديد من الأعشاب أو لعدم وجود العلم والدراية الكافية حول فوائدها ومضارها ينصح دائماً باستشارة المتخصصين في هذا المجال للحصول على النفع والفائدة المرجوة منها وتجنب أية أضرار أو أخطار على صحة وحياة الإنسان.
قد لاحظنا بالفعل عودة العالم بشكل واضح إلى التداوي بالأعشاب والطب البديل في الآونة الأخيرة، وذلك بالاستفادة من الأعشاب الطبية التي قد سخرها الخالق لنا في كنوز الطبيعة ومواردها الكثيرة. وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا عن عرف على الطب البديل وأنواعه في السعودية و طلب العلاج به. نأمل أن نكون قد أضفنا الفائدة المرجوة لكم من خلال قراءة هذا المقال.