مفاجأة صادمة ستغير وجهة نظرك عن هشاشة العظام المرض الخفي الذي يهاجم صحتك العظمية ببطء مذهل

يعاني العديد من الأشخاص من فقدان كثافة العظام دون ملاحظة أي أعراض واضحة، حتى يتعرضوا لكسرٍ بعد سقوط بسيط أو حركة عادية لا تتسبب عادةً في إصابة لدى الأفراد ذوي العظام السليمة. تُعرف تلك الحالة بهشاشة العظام، وهي حالة طبية تجعل العظام أكثر عرضة للكسور، خاصة في مناطق الورك، والعمود الفقري، والرسغ، كما أوضح الدكتور رامكينكار جها، استشاري جراحة العظام، في موقع Hindustan Times أن فقدان كثافة العظام غالبًا ما يحدث تدريجيًا ودون ألم.

علامات مُبكرة تدل على ضعف العظام

كسر العظام نتيجة سقوط بسيط

قد يشير حدوث كسر في العظام عقب سقوط من مستوى الوقوف أو إثر إصابة بسيطة إلى ضعف العظام، خاصةً إذا كانت الإصابة في الرسغ، الورك، أو الفقرات.

انخفاض الطول تدريجيًا

قد تتسبب الكسور الانضغاطية في فقرات العمود الفقري في تقليل الطول بمرور الوقت، دون الشعور بألم ملحوظ.

ظهور انحناء في الظهر

قد يكون انحناء الظهر أو زيادة تقوس الجزء العلوي منه إشارة لتغيرات في الفقرات، خاصةً إذا ترافق مع فقدان في الطول أو آلام في الظهر.

آلام الظهر غير المبررة

على الرغم من أن هشاشة العظام لا تسبب عادةً ألمًا، فإن الكسور في الفقرات الضعيفة قد تؤدي لألمٍ مفاجئ أو مستمر.

من الأكثر عرضة لهشاشة العظام؟

مع التقدم في العمر، يزداد خطر الإصابة، خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين. تتضمن عوامل الخطر الأخرى التاريخ العائلي لهشاشة العظام، انخفاض وزن الجسم، التدخين، ونقص تناول الكالسيوم. أيضًا، الأمراض التي تعيق امتصاص العناصر الغذائية أو استخدام بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات تزيد من احتمال فقدان كثافة العظام.

تشخيص هشاشة العظام

لا يكون التشخيص ممكنًا عبر الأعراض فقط، لذا يُنصح بإجراء اختبار قياس كثافة العظام باستخدام الأشعة السينية ثنائية الطاقة (DEXA) لتحديد خطر الكسور. يُوصى بالاختبار للنساء بدءًا من عمر 65 عامًا أو أصغر إذا وُجدت عوامل خطر.

كيفية حماية العظام

ـ تناول غذاء متوازن يحتوي على الكالسيوم والبروتين، مع فيتامين د، وممارسة الأنشطة الفيزيائية والمشي.

ـ الإقلاع عن التدخين واستشارة الطبيب حول الأدوية التي تؤثر على كثافة العظام.

ـ في حال التشخيص، يمكن اللجوء إلى أدوية خاصة لتقليل خطر الكسور.

الاكتشاف المبكر لعوامل الخطر وإجراء الفحوص المناسبة يقللان من احتمالية حدوث الكسور ومضاعفاتها.