طبيب جلدية يكشف أفضل الأوقات اليومية لغسيل الوجه للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة بشكل دائم
يهتم الكثيرون بتنظيف بشرتهم يوميًا للحفاظ على نضارتها وصحتها، لكن موضوع توقيت غسل الوجه يثير تساؤلات كثيرة مع تباين عادات العناية بالبشرة من شخص لآخر، مثل: هل يجب غسل الوجه عند الاستيقاظ مباشرةً أم بعد الاستحمام، أو قبل النوم؟ وهل لتوقيت الغسل تأثير مباشر على صحة البشرة؟ وفقًا لما ذكره موقع «Health»، يعتمد توقيت غسل الوجه بشكل كبير على نوع البشرة وروتين الحياة اليومي لكل فرد، ومع ذلك غالبًا ما يكون غسل الوجه مرة أو مرتين يوميًا، صباحًا و/أو مساءً، مناسبًا لمعظم الأشخاص الذين يملكون بشرة صحية وطبيعية، بحسب توضيح الدكتور جون كيبي، المختص في الأمراض الجلدية.
متى يُفضل غسل الوجه؟
يشير الأطباء إلى أن غسل الوجه صباحًا ومساءً مناسب للعديد من الأشخاص، لكن لا توجد قاعدة ثابتة تتناسب مع الجميع، ويمكنكم اختيار التوقيت الأنسب وفقًا لأنشطتكم اليومية، بشرط تنظيف البشرة بلطف وتجنب الإفراط في الغسل
في الروتين الصباحي، يمكن غسل الوجه أثناء الاستحمام أو بعده، وليس بالضرورة فور الاستيقاظ، إذ لا يشكل ذلك فارقًا محوريًا لغالبية الأشخاص.
الغسل الليلي وتأثيره على العناية بالبشرة
يلعب غسل الوجه مساءً دورًا هامًا للذين يتبعون برامج عناية شاملة للبشرة، ويستخدمون منتجات مخصصة للاستخدام الليلي مثل الريتينويدات، ومن الأفضل ترتيب خطوات العناية بحيث تُمسح البشرة قبل وضع المنتجات الليلية بوقت قصير، مما يسهل اندماجها في الروتين اليومي
.
الغسل بعد ممارسة الرياضة
يمكن لمن يمارسون الرياضة أو يتعرقون كثيرًا أثناء اليوم تعديل توقيت غسل الوجه ليتم بعد التمرين، بدلاً من الالتزام بتوقيت محدد صباحي أو مسائي لا يتماشى مع نمط حياتهم اليومي.
إذا اعتمدت الغسل مرة واحدة يوميًا
إذا كان غسل الوجه صباحًا غير ممكن بسبب الالتزامات اليومية، يُمكنكم التوجه إلى تنفيذ الروتين مساءً لضمان الحفاظ على انتظامه، المهم هو تجنب القلق بشأن توقيت الغسل، واختيار ما يتماشى مع احتياجات البشرة والمنتجات المستخدمة، مع تفادي الفرك القوي أو المنظفات المؤذية للبشرة، واستشارة طبيب أمراض جلدية عند وجود مشكلات مستمرة.
إرشادات للحفاظ على صحة البشرة
– غسل الوجه مرة أو مرتين يوميًا بما يناسب احتياجات بشرتك وروتينك الشخصي.
– استخدم منظفًا لطيفًا يتناسب مع طبيعة بشرتك.
– تجنب الإفراط في الغسل أو الفرك القوي.
– نظّف البشرة بعد التعرق الشديد أو التمارين المرهقة.
– نظّم خطوات العناية الليلية خاصة عند استعمال منتجات الريتينويد.
– توقف عن استخدام المنتج الذي يسبب تهيجًا واضحًا، واستشر طبيب الأمراض الجلدية عند استمرار حدوث الأعراض.